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气候越来越冷，小龙宝问了我好几次，什么时分考核。考完试此后就可能正在家好好憩息，不必每天早出晚归吹着凉风去学校了。昨天问了下教练，说是下周五要打算考核了，近来都正在温习。固然是一年级，然而要温习的常识可不少，音乐课、体育课也早早的结局，每天语文和数学各类习题轮着来，真怕孩子身体上吃不消。
闺蜜送了少许猕猴桃和蓝莓果酱来，说是每天让孩子吃少许猕猴桃和蓝莓果酱，护眼成效比力好，可能消灭眼睛疲倦。孩子一回来就吃了好几个猕猴桃，让我给他留少许翌日早上吃。南方的拂晓温度低，早上直接吃生果吃太凉了对胃欠好，于是龙宝就把猕猴桃和蓝莓果酱加上刚做好的酸奶，加一点点谷物麦片，如许当早餐正相宜。所需的食材有：酸奶600克，即食谷物麦片75克，蓝莓果酱适量，猕猴桃2个。
1。酸奶是前一天夜间用面包机做的，如许早上起来就可能喝到热乎的酸奶，也可能用买的盒装酸奶。酸奶可能刷新肠道益生菌群，激动食品的接收。
2。打算一个大号的明净玻璃杯倒入600克酸奶，列入2勺蓝莓果酱，跟酸奶搀杂匀称，如果能买到稀奇的蓝莓更好。蓝莓中的花青素可能激动视网膜细胞中的视紫质再生，消灭眼睛疲倦，防患近视。
3。猕猴桃削掉毛茸茸的外皮，对半切开，再切薄片，贴正在杯子内壁的底部和中心。
5。杯子里列入一半的即食谷物，再倒上适量的蓝莓酸奶，倘若没有即食谷物可能不加。
6。蓝莓酸奶最上面再加少许即食谷物，加少许即食谷物给孩子当早餐吃，如许容易吃饱少许。返回搜狐，查看更众
